什么是滋阴什么是扶阳
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大寒:寒气逆极,滋阴养阳(二十四节气里的中医养生之道)滋阴养阳。大寒迎年，食糯暖身俗话说“小寒忙买办，大寒要过年。”进入大寒，农历新年的脚步越来越近，民间有“大寒迎年”的说法，人们开始后面会介绍。 可以起到扶阳益气的功效。其中，姜枣茶具有温中散寒、补血正气的功效，适量喝能促使血管扩张，暖身驱寒。周而待始，养精蓄锐“过了大寒，又后面会介绍。
大寒“冬藏”转“春生” 养阳滋阴防风寒今天迎来了“大寒”，这是二十四节气中的最后一个节气。中医专家提示，大寒时节寒冷且干燥，也是由“冬藏”到“春生”的转折点，天气时寒时暖，养生防病应注意防寒保暖、养阳滋阴、舒筋通络，调整饮食结构，避免过度劳累。中国中医科学院西苑医院肿瘤科主任医师许云说，大寒节气人小发猫。
今天小雪,少吃牛羊肉,多吃这4样,应季营养又养阳!更推荐大家尝尝这四样时令食材，既营养又养生。1️⃣香菇酱鸭2️⃣清蒸多宝鱼3️⃣青椒炒蛋4️⃣板栗山药鸡汤这四样食材都是当下最当季的农家菜，营养均衡。它们性味平和，不燥不热，正适合小雪时节滋阴养阳的需要。在这个飘雪的季节，不妨多给家人准备一些这样的时令美味，好了吧！
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