啥菜通便_啥菜通便快
小雪后吃这菜,润肺通便强免疫,不懂吃就亏大了!
冬季“宝藏菜”登场!润肺排毒通便,错过等一年!实则是冬季的“宝藏菜”。简单炒一炒，无论是配米饭还是就馒头，都香得不得了。家里老人孩子冬季吃多了油腻食物，换上这道菜，准能打开他们的胃口；上班族带饭也特别合适，不容易坏还解腻。现在儿菜正上市，大家可千万别错过，赶紧把润肺、排毒、通便的需求融入到日常炒菜里，让这个说完了。
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冬天别只靠牛奶补钙!3道裙带菜汤,通便强筋骨冬天一到，很多人忙着囤肉进补，却忽略了补钙这件“隐形大事”！尤其是中老年人和成长中的孩子，骨头脆、易抽筋、便秘找上门…其实，补钙未必非得靠牛奶和钙片！有一种“冬日宝藏食材”，钙含量是牛肉的8倍，煮汤鲜掉眉毛，还能通便润肠、强健筋骨！它就是——裙带菜！ 今天分享3道裙带还有呢？
比红薯通便、芋头养人!冬天多吃,补钾利尿健脾胃冬天一到，不少人就觉得肠胃不得劲——要么好几天不上厕所，肚子胀得慌；要么吃点东西就不消化，浑身没力气，还总爱水肿。别总盯着红薯、芋头补身子了，菜市场里这几样常见食材，比红薯通便、比芋头养人，冬天使劲吃准没错！做法简单得很，煮汤、清炒都合适，吃着清爽不油腻，还能帮着补还有呢？
冬天错过这菜太亏,降压通便提免疫,下饭一锅吃光下班路过菜市场，晚风里混着蔬菜的清甜和肉铺的香气，一眼就瞥见摊位前的特价茄子招牌，紫莹莹的外皮透着新鲜劲儿，正好这几天还想着用茄子做一道快手菜，果断买了一斤，又买了块肥瘦相间的五花肉，10块钱不到。要说冬天我最喜欢的家常菜，茄子炒肉绝对能排进前三，它没有复杂的工序说完了。
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茄子辣椒靠边站,这菜多吃健脾润肺又通便!青萝卜不仅味道清新爽口，更重要的是它具有健脾、润肺、通便等多种功效，非常适合秋天食用。青萝卜性平味甘，归肺脾经，具有良好的健脾消食作用。秋天人们容易出现脾胃虚弱的情况，食用青萝卜，可以帮助改善消化不良的症状。青萝卜中，含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以起到润肺小发猫。
年纪大了要谨慎!少吃肥炸多吃8种碱性菜,健脾通便强免疫今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎，也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。凉拌菜心材料：白菜芯1个，辣椒2个，蒜5-6瓣，盐3茶匙，醋2汤匙，生抽1汤匙，香油1茶匙好了吧！
白露后使劲吃这菜,滋阴润肺、润肠通便、强免疫别错过白露一过，菜市场里突然冒出些稀奇古怪的时令菜。昨天我去买菜，看见一个大妈蹲在角落的摊位前挑挑拣拣，凑近一看——好家伙！这不是小时候外婆常做的"鸡头杆"吗？这长得像迷你竹笋的玩意儿，可是秋天藏在菜场里的"营养小金矿"。鸡头杆到底是个啥？ 第一次见到鸡头杆的人，十个有九小发猫。
冬天必吃!5毛一斤的菜,生吃杀菌熟吃润肺,健脾通便提免疫润肺又通便凉拌做法超接地气：萝卜去皮切丝，用盐稍腌去涩(别太久，保脆度)。捞出沥干后，加葱花、香菜、芝麻油、蚝油和少许辣椒油拌匀。爱吃甜的？撒点蜂蜜或苹果醋，风味更独特。三、萝卜丝饼——香酥管饱，健脾强免疫做法家常化：白萝卜擦成细丝，用盐腌软挤干水。加入面粉、鸡蛋后面会介绍。
要多吃抗菌菜!这7种食物杀菌消炎还通便
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