怎样才能瘦肚子更快十天能瘦16斤
瘦36斤才发现,这3个掉秤方法做到就能变瘦!减肥前我总以为“掉秤快”等于“饿肚子”，直到用3个月瘦了36斤才发现，真正高效的减重，靠的是找对方法而非硬扛。这三个亲测有效的技巧，不用极端节食，不用疯狂运动，只要坚持就能看到体重稳步下降。第一个方法是“调整进食顺序”，这是我掉秤最快的关键。以前我习惯先吃主食再等我继续说。
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瘦38斤后我才懂:早上空腹吃这4样,体重卡卡掉以前我减肥犯过个傻：总觉得早上空腹饿肚子能瘦，结果呢？不到10点就饿到心慌，看见同事抽屉里的饼干就眼馋，偷摸吃两块，之前饿的罪全白受，体重还纹丝不动。直到后来瘦了38斤，才琢磨明白：早上空腹不是不能吃，是得吃对！吃对了，身体跟开了窍似的，一天都不馋，体重掉得还快，关键是不用等会说。
先减内脏脂肪!瘦39斤总结出的巨瘦肚子方法!以前总以为疯狂卷腹肌、饿肚子就能瘦肚子，折腾半年体重掉了几斤，肚子还是鼓鼓的，后来才知道，藏在腹腔里的内脏脂肪，才是“大肚腩”的元凶。瘦到39斤后我终于总结出一套方法，不用挨饿也不用疯狂运动，每天坚持，内脏脂肪降了，肚子自然就平了。关键就两点：调整饮食“控脂”，搭配说完了。
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