怎样才能快速减肚子上的肉_怎样才能快速减肚子上的肉肉
2个月瘦13斤,我发现3个减肚子小技巧!两个月瘦了13斤后，我最惊喜的不是体重秤上的数字，而是松垮的肚子终于变紧实了。试过卷腹、平板支撑却没效果后才明白，减肚子不靠猛练，这3个被忽略的小技巧才是关键。第一个：每天5分钟“腹式呼吸”，比卷腹更能瘦内脏脂肪以前总以为肚子大是肉多，其实很多是内脏脂肪超标。医等我继续说。
人民日报提醒:减肚子消内脏脂肪,这4类食物别多吃很多人明明不算胖，却感觉一身肉都长在肚子上，减肚子难如登天？人民日报发文指出，除了针对性的腹部训练，想要减肚子，还得避开这4类“催胖”小发猫。 吃了后血糖会快速飙升，刺激胰岛素分泌。而苹果型身材、肚子大的人，很多都伴有胰岛素抵抗问题，吃太多精制米面会加重这种抵抗，非常不利于小发猫。
脖子、腋下发黑洗不干净?别急着怪没洗干净,可能是身体在“求救”...很多人都有过这样的困扰：明明天天洗澡，可脖子、腋窝、腹股沟这些地方还是一块一块发黑，看着像“没洗干净”；有的人越洗越用力，甚至搓到发红，却依旧不见好；同时还发现，体重越来越难控制，肚子一圈肉怎么都减不下去。其实，这往往不是清洁问题，而是身体代谢出了问题。从养生角度看等我继续说。
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