多塞平吃了多久起效_多塞平吃了多久见效
晚饭就吃南瓜+菠菜+虾仁!半月瘦8斤,肚平了还省钱现在松松垮垮能多塞个手指；昨天跟同事吃饭，她盯着我腰问是不是偷偷报了减肥班，我笑着说：“就花了十几块钱，比买杯奶茶还划算！”真不是我吹，这三样搭配着吃，减肥跟“开小灶”似的，好吃还掉秤！ 南瓜当饭吃，顶饱还不胖以前我总躲着南瓜，觉得甜滋滋的肯定长肉，结果查了才知道，一块等我继续说。
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两周瘦8斤!我没饿肚子,就靠早晚餐这么吃,家常做法超简单之前减肥总走弯路，要么饿到头晕眼花，要么吃代餐吃到吐，没几天就放弃，体重还反弹。直到试着调整早晚餐，没刻意节食，居然两周瘦了8斤！现在穿以前紧巴巴的裤子，腰上能多塞一个拳头，关键是不用遭罪，每天都吃得饱饱的。先说说早餐，我总结了个简单公式：鸡蛋/牛奶+软主食+小份青菜，这是什么。
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第152章 上钩“的确是平，下次棉花多塞点。”林月纱：“…”这个话题，她不想提起，每次看到自己都很心塞，她想长大，蜕变成肤白貌美大长腿的美人。“姑娘是什么。 “王爷何时来？”等下，只要脱光林月纱的衣衫，就能成事。“姑娘，还有约莫一个时辰。”红桃看了看天色，冰冷一笑。刚刚她在后角门看到了是什么。
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