怎么才能做到早起不犯困_怎么才能做到早起不困
天天早睡早起仍犯困?你可能掉进这3个圈套!在睡觉这个问题上，可能会困扰一大部分的人。对于老年人来说，如65岁以上的老人，因为身体慢慢衰老等原因，就没有那么多觉了，每天睡上6个小时到7个小时就是健康的标准。因为他们平时不需要工作，每天的作息习惯也可以自己决定，但通常情况下都是早睡早起。而对于年轻人，因为每天说完了。
早睡早起不对?医生给上年纪老人的睡觉忠告请查收!别把“早起”当成任务我在医院工作的时候，经常会碰到一些老人，说自己坚持早上五点半起床，还挺骄傲地说这是多年的好习惯。可问题是，他们白天经常打盹，晚上八点不到就犯困，有时候凌晨两三点醒了之后就怎么都睡不着。有位患者，退休前做了几十年轮班制的活，退休之后觉得终于可后面会介绍。
中医智慧揭秘:哪些因素决定了你的健康!你早睡早起反而总犯困？为啥川妹子吃辣不上火，你涮个火锅就爆痘？ 一、人口密度：挤成沙丁鱼？你的气都被“堵”住了！ 中医讲“气机通畅”，人扎堆的地方最容易“滞气”。早高峰地铁里为啥总有人吵架？不光是脾气暴——几十号人呼出的浊气混着空调冷风，这叫“湿浊困脾”,搁谁都得好了吧！
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