什么是冬季抑郁症_什么是冬季雪封草地时的救命草
光照:一种治病的“良药”减轻情绪障碍光疗可缓解一些情绪障碍，如季节性抑郁症。季节性抑郁症是因冬季短暂光照引起的一种周期性情绪失调，常在秋冬出现，春夏缓解后面会介绍。 光疗法是指利用光波照射至皮肤表面后，部分被吸收，转化为热能、化学能和生物能，发挥一定的生物学和理化作用。特定波长的光疗能治疗一些后面会介绍。
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告别冬日emo!教你识破冬季抑郁的7个信号当天气转冷、白昼缩短，你是否也感到心情莫名低落、做事情提不起劲、丧失活力，甚至变得贪睡多梦？那么，你可能正在经历的不只是短暂的情绪波动，而是一种与季节密切相关的心理状态，专业上称为“季节性情绪失调症”，也常被称作“冬季抑郁”或季节性情感障碍。为什么季节性情绪等我继续说。
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芬兰不只有极光和圣诞老人,冬天抑郁指数高到本地人都想逃去西班牙冬天太阳少，血清素就分泌得少，跟被冻住了似的；褪黑素更离谱，本该晚上多、白天少，结果现在白天也瞎分泌，搞得人整天昏昏沉沉的，干啥都提不起劲，这不就很容易犯那“冬天忧郁症”嘛，医生说叫季节性情感障碍，反正听着就挺难受的。我还听人说，芬兰冬天自杀的人特别多，去年好像有七等我继续说。
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英国冬季抑郁高发,留学生如何把自己照亮?英国媒体常把这种状态称作 “WinterBlues” (冬季忧郁)。它不一定是“严重的病”，却足够真实：让人提不起劲、睡不醒、什么都懒得开始；甚至在别人都热热闹闹的节日季里，你反而更容易觉得孤单。 如果你也正在经历这些，不用急着责怪自己“怎么这么脆弱”。很多时候，这不是等会说。
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寒夜出走8小时成“雪人”,内向女子的绝望谁看见?冬季抑郁正在悄悄...冬季抑郁症发病率比平时高15%,但60%的家庭矛盾极端事件，都藏着被忽略的求救信号。就像这个女子，如果有人在她盯着窗外雪花发呆时多问一句，或许就不会有这场生死边缘的徘徊。现在她躺在病床上，手指还留着冻伤的红斑。医生说就算恢复，以后每到冬天这些部位都会又痒又痛。而还有呢？
27岁女孩从90斤瘦到35斤离世!胃萎缩背后,抑郁症和原生家庭谁是“...最终没能熬过这个冬天。她的遗体当天火化，骨灰里藏着一个被胃萎缩和抑郁症双重绞杀的年轻生命——体重从90斤掉到35斤，瘦得只剩一把骨等我继续说。 ”现在争论“抑郁症和原生家庭谁是杀手”，其实没什么意义。巧巧的悲剧里，缺爱的童年是底色，父亲离世是导火索，错误的应对方式是催化剂。..
"习惯了”三个字,可能是抑郁症的早期预警 | 心理专家提醒林晓每天早上七点半准时醒来，不是因为闹钟，而是身体里那只无形的生物钟。她盯着天花板上的裂纹发呆，想起昨晚又只睡了四个小时。“习惯了。”她对自己说，伸手摸过枕边的手机，屏幕亮起时刺得眼睛发酸。这种“习惯”是从什么时候开始的呢？或许是去年冬天，项目连续加班三个月后面会介绍。
医生:会加重抑郁症的行为,不是独处,而是频繁的去做这3事独处常被误会成抑郁症的“帮凶”，可对被抑郁缠上的人来说，独处有时像冬日里的暖炉，能提供片刻的安宁。在独处时，他们不用伪装，不用迎合说完了。 从“我连饭都做不好”想到“我什么都做不好”，再想到“没有人会喜欢这样的我”。这种情绪回声让负面感受被无限拉长，很难从糟糕的情说完了。
同事嘲笑我月光,可我用工资买的演唱会门票治好了抑郁症去年冬天我差点把抗抑郁药整瓶吞下去时，手机突然震了——是抢到的演唱会门票电子凭证。屏幕蓝光映着我苍白的脸，突然想起十年前那个攥说完了。 破天荒地没再说什么。或许他们永远不会懂，有些东西比存款数字更重要——比如某个冬夜突然亮起的舞台灯，比如千万人合唱时震得胸腔发麻说完了。
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春夏之交,抑郁症患者的心灵为何迎来“雨季”?每年四月末五月初，当玉兰花瓣在暖风中飘落，门诊室的抑郁症患者数量总会悄然攀升。这个现象令许多人困惑：在万物复苏的季节，人类的心理世界为何反而陷入阴霾？与大众认知中"冬季抑郁"的刻板印象不同，临床数据显示，北纬30-40度地区的精神科门诊量在春末夏初会出现12-15%的异常等我继续说。
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