炸鸡怎么做又脆又好吃面包糠_炸鸡怎么做又脆又好吃
在家就能做的香酥脆嫩炸鸡腿,健康又美味,还不赶紧收藏?在家到底怎么才能做出香酥脆嫩，还健康的炸鸡腿呢？这波操作学会了直接封神！ 咱先准备食材：新鲜鸡腿、料酒、生抽、蚝油、盐、胡椒粉、奥尔良腌料、淀粉、面包糠、鸡蛋。这些东西超市都能轻松买到，妥妥的家常必备。处理鸡腿。把鸡腿洗干净，用牙签在上面扎一些小孔，这样能让料等会说。
139斤减到100斤,我只反复做这3件事!加班后要配炸鸡奶茶，焦虑时会囤一抽屉零食。后来学着把「饿了才吃」刻进骨子里：早餐永远是鸡蛋+全麦面包+无糖豆浆，午餐用拳头量好主食，晚餐多吃绿叶菜少碰主食。最关键的是戒掉「撑到满足」的执念，吃到七分饱就停筷。偶尔想吃蛋糕，会买最小份慢慢尝，不压抑也不纵容，食物成等我继续说。
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3步教你在家做出香酥脆嫩又健康的炸鸡腿,还不赶紧试试?要做炸鸡腿，食材和调料可得准备好。你需要准备几个新鲜的鸡腿，再准备点料酒、生抽、盐、胡椒粉、淀粉、面包糠。这些东西超市都能买到好了吧！ 自己在家做的炸鸡腿，比外面买的健康多了，而且味道一点也不差。怎么样，是不是很简单？按照这3步，你也能在家轻松做出香酥脆嫩又健康的炸鸡好了吧！
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