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维生素B族是一个大家庭,可B1、B2、B6、B12却怎么也不分清?维生素B也被称为维他命B,是B族维生素的总称。在日常生活中，也算是大家非常熟悉的维生素了。可维生素B族又与其他的营养物质不同，它的家族成员很多，如常见的B1、B2、B6、B12等，这些如何分清楚呢？维生素B1,主要维持神经系统的正常功能，还能够促进食欲，也是糖代谢的关键辅等我继续说。
啥菜含维生素B12
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维生素 B12 服用时间有讲究?医生提醒:3 个原则别忽视医生说她缺乏维生素B12 ,建议她日常补充。王阿姨听了医嘱，买了补充剂就开始吃，可没几天就犯了愁：早上空腹吃总觉得胃里反酸，改成睡前吃又翻来覆去睡不着。同样是补充维生素B12,为啥换个时间差别这么大？其实，维生素B12 的服用时间里藏着大学问，找不对方法，补了也是白费劲。..
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贫血模特坚持补充维生素B12,3大不适症状显著改善,这些常识建议早了解一种是维生素B12,像红肉、鱼类这些食物里含量丰富，平时摄入不够就容易缺乏；另一种是叶酸，蔬菜水果吃得少，叶酸自然就跟不上了。”以前总听年轻人开玩笑说“生死看淡”，可真生了病，林妙才开始认认真真养生。她戒掉了节食的习惯，每天饮食均衡搭配，叶酸和维生素B12更是一天不等会说。
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45岁女性吃维生素B12和B6,1年后复查,结果有什么变化?随手买了维生素B12 和B6 规律吃，没成想这一补，竟补出了大变化——原本104g/L 的血红蛋白涨到了122g/L,手脚麻木的老毛病轻了，连动不动就低落的情绪也缓了不少。其实张丽的经历并非偶然，《中国中老年人群维生素营养状况报告》显示，我国45-55 岁女性中，维生素B12 隐匿性缺好了吧！
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甲钴胺可以营养神经,与维生素B12有何区别?这一个亮点很突出!甲钴胺和维生素B12常被提及，二者关系密切却也存在诸多区别。了解它们的特性有助于我们更好地认识其在营养神经方面的作用，以及在不同病症治疗中的应用价值。从本质上来说，甲钴胺是一种内源性辅酶B12。它对神经元的传导有着良好的改善作用，能够有效地营养神经、促进神经元说完了。
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几块钱一瓶维生素B12有啥用?了解后你或许会惊讶超市里放在角落的小瓶子，标签上写着“维生素B12”，价格便宜得不像是“能救命”的东西。很多人扫过一眼便匆匆走开，觉得自己用不上。可为什么有人长期疲惫、指甲变形、记忆力变差，最后医生却让补的只是这一种维生素？ 它不是万能药，却可能影响大半个身体维生素B12,也叫钴胺是什么。
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维生素B12对人体有何功效?中老年人如何正确补充维生素B12维生素B12,又称钴胺素，是一种水溶性维生素，属于B族维生素的一种。它是人体必需的营养素，在红细胞生成、神经系统维持、DNA合成以及能量代谢等方面发挥着至关重要的作用。维生素B12主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品，而植物性食物基本不含维生素B12。因好了吧！
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经常补充维生素B12,很可能会增加癌症风险?看看近些年的研究近些年来，“维生素B12”事件闹得沸沸扬扬。与此同时，很多人开始担忧，经常补充维生素B12,到底会不会致癌？维生素B12是什么？维生素B12,又被称为钴胺素，是一种水溶性维生素，是人体所需的微量营养素，具有维持神经系统健康、促进红细胞合成(预防巨幼细胞性贫血)、参与DNA合成说完了。
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每天坚持吃维生素B12,不久后身体或出现4个改善“你知道维生素B12对身体有哪些影响吗？”张先生一边整理着餐桌上的碗筷，一边随口问道，他看着坐在对面的李女士，似乎在期待着一个答案。李女士停下手中的动作，若有所思地看着张先生，显然这个问题让她有些犹豫，维生素B12,一个常见的营养素，似乎并没有什么特别之处，但是它的作说完了。
53岁男子连吃半年维生素B12,检查结果让医生直呼疑惑!53岁，不年轻也不算老，正是上有老下有小、事业家庭两头抓的年纪。这个时候，身体要是出了点状况，往往不是小毛病了。可你有没有想过，仅仅每天吃点维生素B12,居然能让医生在检查时皱眉头，连连追问：“你最近吃了啥？”这事儿听着像段子，可却是很多人正在经历的现实。维生素B12,是什么。
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