什么是鸡头米介绍一下
湿气克星!芡实搭配仨宝贝,连喝3天肚子变平啦第一招：芡实+赤小豆+陈皮——祛湿“铁三角”，喝完浑身轻做法超简单： 抓芡实15g、赤小豆20g、陈皮1片(别用鲜橘皮，选三年以上的老陈皮才够味),冷水泡1小时去涩味。扔进锅里，大火煮开转小火，咕嘟25分钟就行！每天中午来一碗，温热下肚，爽翻天。第二招：芡实+五指毛桃+瘦肉——鲜好了吧！
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多喝汤水降降火!清甜可口的芡实甜汤了解一下芡实是一味很好的食材，很多人对于芡实的印象可能就是江南水乡的芡实糕。其实芡实不仅可以做芡实糕，拿来炖汤煮粥味道也很不错。芡实有“水中人参”的美称，古药书中记载：芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，任何季节食说完了。
必看!芡实猪肚汤到底有啥神奇功效,能解决啥养生难题?家人们谁懂啊！一边想要养生调理身体，一边又不知道吃啥能有效果，这可太让人头疼了！今天就给你介绍一款宝藏汤品——芡实猪肚汤，它到底有啥后面会介绍。 芡实猪肚汤能健脾益胃。现在很多人饮食不规律，经常吃外卖、吃冷饮，脾胃都不太好。你是不是常常感觉肚子胀胀的，没什么胃口？喝上一碗芡实后面会介绍。
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芡实和鸡头米啥关系?必看!一文搞懂它们的区别芡实和鸡头米其实是同一种植物的不同形态。鸡头米是新鲜的芡实，它白白嫩嫩的，就像一个个小珍珠，模样十分可爱。而芡实呢，是鸡头米经过干燥处理后的产物，颜色变成了棕褐色，质地也变得硬邦邦的，就像被岁月“磨砺”过一样。这波外观上的变化，就好比小鲜肉变成了成熟大叔，差别还说完了。
多喝八款营养鸡汤,润燥补元气,滋补健康好处多土鸡汤一.清补鸡汤食材准备： 土鸡，玉米，淮山，党参，芡实，薏米，莲子，玉竹，百合，枸杞，红枣，姜片。做法流程： 1.土鸡斩成小块，清洗干净，冷水下锅焯水，加入料酒姜片去腥，焯水后捞出沥干水分，放入炖锅中。2.把玉米清洗一下，再切成小块，放入炖锅中，然后把淮山也去皮清洗干净，切好放入，再把小发猫。
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美味的芡实排骨汤:温暖与滋补的融合“哎呀，这汤闻着太香啦！”小李刚迈进家门，就被从厨房飘来的阵阵香味吸引，不禁发出赞叹。“这可是我新学的芡实排骨汤，怎么样，香吧？”我一脸得意地说道。“确实香，可这芡实是什么呀？我都没听说过。”小李满脸好奇地询问。“芡实呀，是种营养丰富的食材，有着健脾益肾的功效呢等我继续说。
芡实排骨汤香醇可口营养满分,为何成餐桌常客?“哎呀，这汤真香啊！”刚进门，小李就闻到了从厨房飘来的阵阵香气，忍不住赞叹道。“那是我新学的芡实排骨汤，怎么样，是不是很香？”我得意地说道。“香是香，不过这芡实是什么东西啊？我怎么没听说过？”小李好奇地问。“芡实啊，是一种很有营养的食材，有健脾益肾的功效呢。”我等我继续说。
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芡实排骨汤,香醇可口,营养满分,为何它能成为餐桌上的常客?“哎呀，这汤真香啊！”刚进门，小李就闻到了从厨房飘来的阵阵香气，忍不住赞叹道。“那是我新学的芡实排骨汤，怎么样，是不是很香？”我得意地说道。“香是香，不过这芡实是什么东西啊？我怎么没听说过？”小李好奇地问。“芡实啊，是一种很有营养的食材，有健脾益肾的功效呢。”我还有呢？
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芡实与鸡头米,营养价值大PK,谁才是养生王者?嘿，在养生圈里，芡实和鸡头米最近那可是热度居高不下，好多人都在纠结该选谁。其实啊，它们俩就像是养生界的两位“高手”，今天咱就来好好PK一下，看看谁才是真正的养生王者！ 先来说说芡实。芡实可是个“老网红”了，在古代就被当作养生佳品。它富含蛋白质、维生素和矿物质，就像一说完了。
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照着做!7天喝3次芡实排骨汤,滋补身体效果看得见!家人们，谁懂啊！在这个快节奏的时代，咱都想通过饮食滋补身体，可试了一堆方法，效果却不尽人意。每天不是点外卖，就是吃快餐，身体就像被掏空了一样，干啥都没劲儿。想好好补补，又不知道吃啥。别愁啦！核心问题这不就来了：如何通过芡实排骨汤达到滋补效果呢？这波操作要是学会了，直接等会说。
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