啥菜最有营养_啥菜最贵
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小雪后,少吃橘子香蕉,多吃4种当季“冠军菜”营养高
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最适合冬季吃的8道热菜,换着吃简单好做又营养暖身在寒冷的冬季，没有什么比吃上一道热气腾腾、营养丰富的热菜更能温暖身心了。今天就为大家分享8 道最适合冬季的热菜做法，让您和家人在冬日里尽享美味与温暖。砂锅焖鱼煲准备食材：草鱼、金针菇、洋葱、千张、干辣椒、葱姜蒜做法步骤： 1、草鱼洗净后切成块，然后放入生抽、料小发猫。
别太节俭!多吃这4样高蛋白菜,增强免疫力精神足一位在营养门诊复查的退休教师说过：“觉得整个人没什么力气，朋友让我多吃点高蛋白菜。”这句话看似随意，却点出了时节变化对身体的影响。立秋以后，气候渐凉，人体代谢状态和免疫功能都会随之调整，如果饮食结构里优质蛋白不足，很容易出现免疫力下降、体力衰减的问题。蛋白质还有呢？
商家套路还是时令美味?冬日霜打菜大起底冬意渐浓，细心的家庭主厨，无论是在线上网购蔬菜，还是在线下农贸市场、超市、生鲜店等买菜，发现一些蔬菜旁边赫然标示着“霜打菜”的字样，像霜打菠菜、霜打白萝卜、霜打大白菜等。霜打菜一度成为各电商平台、超市、农贸市场等的热门之选。什么是霜打菜？它的营养价值更高、口后面会介绍。
家有老小快收藏!8道蒸菜软烂入味还锁营养作为既要照顾老人又要管娃吃饭的家庭主妇，我以前总为“做什么菜能让全家都爱吃”发愁。直到迷上了蒸菜，才发现这简直是“救星”——营养不流失，口感软烂，老人嚼得动，孩子也爱吃，关键做法还简单！ 就说上周做的番茄肉沫鸡蛋羹，老人说这鸡蛋羹滑嫩得像豆腐脑，肉沫入味还不柴；孩子是什么。
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