怎样才能瘦下大腿_怎样才能瘦下大腿上的肉
公认瘦大腿最有效的6个动作,一起拥有“笔直大长腿”很多大腿粗的姐妹们，表示：练了辣么多动作，大腿都没有什么变化，甚至比之前更粗，怎么办？ 那今天刘刘老师，给大家分享7个动作，全方位瘦大腿，让大腿前侧、内侧、外侧、后侧都练到，拉伸+强化同时进行，让大腿肌肉协调平衡，才能真正的实现瘦大腿的关键。腿粗的姐妹，可以每天坚持练习等我继续说。
开合跳:减脂、塑形、减肚腩的最佳动作让你瘦下来还可以拥有紧致的身材。如何做到一个标准的开合跳？ 站立，双脚并拢或稍微打开，双手放在大腿两侧，贴着大腿两侧眼睛直视前方，头要保持稳定，身体不要摇晃吸气，身体跳起，双脚打开，双手向上并拢呼气，落地，双手双脚恢复原位动作重复40-50个/组，1分钟内完成坚持做开合跳小发猫。
158cm胖妹这样穿太美!原来穿对衣服这么重要通过穿搭的对比来分析我们普通人怎么穿衣更显瘦。你是梨型身材还是苹果型身材？ 梨型身材：上身显瘦，腰胯部和大腿肥胖苹果型身材：肩宽、背厚、看起来壮实有肚子，腿部纤细这个博主158cm/59kg,是平时很常见的到的矮个子胖MM,可以看到她的脂肪都集中在上身，腿部比较瘦，是典型等我继续说。
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