什么是自由泳拖肘_什么是自由泳拖肘详细讲解
自由泳游着超累?多半是没做好高肘抱水自由泳的前进动力主要靠手臂划水，而高肘抱水就是让划水效率翻倍、游起来更省力的核心技巧，没做好这一步，再怎么使劲都是做无用功。一、先搞懂：什么是高肘抱水？ 高肘抱水说起来特别简单，就是自由泳划水的全程，让手肘的位置始终高于手腕，不是单靠手掌去划水，而是用整个前臂加是什么。
自由泳划水拖肘,正在浪费一半的划水力量很多人游自由泳，动作练了好久，速度还是原地踏步。明明很卖力，手臂划得飞快，可就是游不快还容易累。问题往往藏在划水动作里，有两个常见错误，一个看得见，一个藏得深。明面上的错误：拖肘太明显这个最容易看出来。划水的时候肘部沉下去，像在水里捞东西，而不是切水往前拉。结果是什么。
自由泳转体不稳?两招助你学会“圆木滚动”自由泳是四种泳姿里最快的。速度快，跟它的结构有关：身体形态合理，阻力小，手臂轮流划水、双腿交替打水，速度均匀不间断，游起来省力又高效说完了。 通体要刚”的意思是：不管你身体怎么转，头、颈、脊柱、双腿始终保持在一条直线上，像一根圆木一样整体滚动。没做到这一点，具体有两个原因说完了。
自由泳划水常见错误及改正方法不少人练习自由泳许久，动作练了好多遍，速度却始终不见提升。明明已经很努力，手臂划水速度飞快，可就是游不快，还特别容易疲惫。问题常常出在划水动作上，存在两个常见错误，一个较为明显，一个则比较隐蔽。明面上的错误：拖肘太明显这是最容易被察觉的问题。划水时肘部下沉，仿佛是什么。
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游泳搞懂“高肘划水”,效率提升不止一点点很多人一说到游泳划水的技术重点，第一个想到的就是——高肘！ 没错，不只是自由泳，其他三种泳姿(蝶泳、蛙泳、仰泳)也都非常依赖这个动作。.. 会发生什么？ 划水时你的胳膊绕着肩关节在转，就像一个圆圈在动。可现实是，大部分时间你的手臂其实并没有“直直地往后划”。有时是向下等会说。
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