怎样才能快速有效的疏通膀胱经
5个动作疏通膀胱经,脸上斑斑点点竟全消失!女性如果膀胱经堵塞不通，身体的毒素排不出去，不仅容易沉着在身体的表层，导致长痘、粉刺、湿疹等各种皮肤问题还会导致肩颈不适，腰背部肌肉胀痛，腰膝酸软，尿频尿多，静脉曲张，甚至影响睡眠和情绪。所以，今天就给大家推荐一套疏通膀胱经阴瑜伽序列，秋季练习排毒养颜促睡眠，一定等我继续说。
睡前练5个动作,疏通肝胆经,排毒促眠还让脾气变好全身气血才能流通，滋养脏腑和全身。今天给大家分享一简单的疏通肝胆经的动作，睡前练习，有效疏通肝胆经、膀胱经，排毒促睡眠，腰背不疼了，脾气也越来越好了…动作1: 坐立在床上，将臀部向两侧拨开双腿两侧分开一肩半宽微微屈双膝，呼气，脊柱完全的放松身体前屈向下，双手臂放在双好了吧！
每天15分钟改善膀胱经不通,消腿肿减小腹赘肉!不需要大幅度动作，快速疏通膀胱经，改善浮肿，赶走困乏提升活力。平时无精打采，甚至双腿还有点小浮肿，这都是膀胱经不通导致的，来练习这套还有呢？ 我们如此年轻怎么能变成“黄脸婆”呢？这个问题必须要得到解决！ 要想解决问题，首先得了解问题的原因出在哪。上述那些症状究其根本是身体还有呢？
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