特色素鸡豆腐_特色素菜烧烤
今日菜谱:大叔教做排骨素鸡煲,酥软味美家人超爱吃只有一锅素鸡煲，每次都被端到桌子正中，被其他碗碟簇拥着。素鸡，听名字像是斋饭，不过大叔却觉得它比肉有味。素鸡是用豆腐皮做的，层层叠叠地裹在一起，捆成鸡肉的样子，沸水煮熟，再用热油煎炸，就成型了。裹得松或裹得紧，自然是两种口感；长时间油炸或轻微煸炒，也有不同的风味。两后面会介绍。
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高血压患者选豆注意!这些豆类可能不利控压,这种却能降压在高血压患者的饮食管理中，豆类常被视为健康选择，但并非所有豆类都适合。有些豆类可能影响血压，选豆大有讲究。黄豆制品就暗藏陷阱。黄豆本是优质蛋白源，可加工后的豆腐干、素鸡和腐竹等，因保质和风味需求，钠含量高。一块50克普通豆腐干，钠含量超两碗米饭。高血压患者怕钠说完了。
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远离骨松威胁,这10个关键词一定要牢记!豆制品(豆腐、豆腐丝、素鸡)的摄入，成年人每日钙摄入量需达到800毫克。为了最大化钙的吸收，可将富含钙的食物与富含维生素D的食物(如鱼类、蛋黄、香菇)搭配食用。2. 要限盐： 高盐饮食会促使体内钙随尿液排出，加速骨质流失。每日食盐摄入量应控制在5克以内，相当于一小茶匙的后面会介绍。
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春天必吃菜,鲜嫩脆爽满嘴回香,给肉都不换!春天万物复苏，生机勃勃，很多菜这个时候吃正当季，每一口都鲜嫩脆爽，满嘴回香，真的是给肉都不换！接下来就和大家分享一下适合春天吃的几种菜，喜欢的朋友记得收藏分享哦！ 第一道，凉拌莴苣第二道，韭菜炒鸡蛋第三道，芹菜炒香干第四道，黄瓜拌素鸡第五道，香椿拌豆腐第六道，清炒茼蒿是什么。
“冬吃3豆,医生请走”,这里指的都是什么豆?别忽视了老话说“冬吃豆，胜过肉”，在最新版《中国居民膳食指南》中指出，每天成年人应进食15~25g的大豆以及坚果，如果是按照15g大豆来看，折算成豆制品的食用量，则是北豆腐44g、南豆腐84g、豆腐丝24g、豆浆220g、豆腐脑400g、素鸡32g等。从豆类的营养价值上来看，其富含植物蛋白质说完了。
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养生界:“冬吃3豆,医生请走”,这里指的都是什么豆?别忽视了老话说“冬吃豆，胜过肉”，在最新版《中国居民膳食指南》中指出，每天成年人应进食15~25g的大豆以及坚果，如果是按照15g大豆来看，折算成豆制品的食用量，则是北豆腐44g、南豆腐84g、豆腐丝24g、豆浆220g、豆腐脑400g、素鸡32g等。从豆类的营养价值上来看，其富含植物蛋白质是什么。
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别心疼钱!常吃这5种食物,益气补虚安稳过冬1.五花肉炒素鸡2.山药莲子排骨汤3.白菜焖豆腐4.杏鲍菇炒虾仁5.素烧萝卜
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霜降后别心疼钱,常吃5种食物益气补虚,安稳入冬! 1.五花肉炒素鸡2.山药莲子排骨汤3.白菜焖豆腐4.杏鲍菇炒虾仁5.素烧萝卜
医生研究:老人常吃豆制品,几个月后或有4种变化人老了，吃什么、怎么吃，确实是个大问题，很多人年纪大了以后，胃口变差，消化功能下降，不敢吃太多肉，又害怕吃得太素导致营养不良。于是，豆制品成了餐桌上的“常客”，有人每天喝豆浆，有人顿顿都离不开豆腐，还有人喜欢吃各种豆干、腐竹、素鸡。他们觉得这样既补充蛋白质，又不会增小发猫。
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你知道吗?这6类素菜等于“喝油”,很多人却天天吃!炸豆腐、素丸子等，这些食品在油炸过程中吸收了大量油脂，热量极高。加工素食如素鸡、素鸭、素肉等，这些加工素食在制作过程中常常添加了大量的油脂和添加剂，以模仿肉类口感，导致热量升高。坚果类虽然坚果是健康的脂肪来源，但它们的热量很高，如核桃、杏仁、腰果等，过量食用还有呢？
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