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奶奶喝10年的配方!红枣当归桂圆枸杞每天一碗,70岁也能气色好枸杞，平价普通却效果惊人。今天分享四道四味食材的神仙吃法，每天一碗，补气血、养容颜，轻松养出年轻好气色。第一道：四味气血养生汤食材当归5克、红枣5颗、干桂圆6颗、枸杞15粒、红糖少许、清水适量制作过程1. 当归用清水冲洗干净表面浮尘，提前浸泡10分钟，析出药效，降低苦后面会介绍。

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枸杞泡水不止补肾!连喝一月,身体出现4个神奇变化很多人提起枸杞，只知道能补肾，其实这是对枸杞最大的误解！枸杞是药食同源的平价养生好物，性平温润、入肝、肾、肺三经，养生价值极高。单纯干嚼或单用枸杞泡水效果有限，搭配不同食材，养生功效翻倍。坚持每天正确泡水喝，连喝一个月，身体会悄悄出现肉眼可见的变好，气色、睡眠、肝还有呢？

白萝卜鲮鱼骨枸杞子煲汤进入到立春时节，做起来了应节气的汤水喝吧。白萝卜鲮鱼骨枸杞子煲汤是一道经典的家常养生汤品，口感清甜，兼具清热、健脾、润燥之效。以下是详细的做法和要点：食材准备1. 白萝卜：500克(去皮切块) 2. 鲮鱼骨/鱼头：300克(可用整条鲮鱼取肉留骨，或鱼头替代) 3. 枸杞子：15克(温水略泡等会说。

宁夏头茬枸杞红了枸杞丰收。人民网记者李甜甜摄人民网银川6月15日电(记者李甜甜)伴随着嘹亮的开园号令，第九届枸杞产业博览会暨宁夏枸杞开园节在百瑞源殷红子熟枸杞庄园开幕。宁夏坐拥黄河水系灌溉滋养，加上充足光照与富硒土壤的得天独厚优势，孕育出品质出众的道地枸杞。每年6到10月是枸是什么。

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女生必喝四物乌鸡汤,一碗喝出满满气血!食材准备乌鸡半只、当归10g、川芎10g、白芍10g、熟地10g、红枣10g、枸杞10g 这些药材在中药房都能买到，一次的量成本也不高，比喝奶茶健康多了。‍ 做法步骤1. 乌鸡切块，冷水下锅，加姜片料酒焯水，撇去浮沫后捞出洗净。2. 把焯好水的乌鸡和所有药材一起放进砂锅，加足量清水小发猫。

老一辈医生从不这么搭!菊花真正“王炸搭档”不是枸杞生活中绝大多数人养生，习惯性用菊花配枸杞泡水喝，觉得既能护眼又能降火。但很多人喝了好几年，眼睛依旧干涩模糊、肝火旺、头晕心烦，几乎没有改善。内行老中医直言：枸杞偏滋补、性质黏腻，搭配菊花只能简单润眼，根本清不了深层肝毒、降不掉顽固肝火！菊花真正的王炸搭档，根本不说完了。

保温杯别泡枸杞了!这碗水才是养生王炸家人们，换季总觉得嘴巴干、肠胃还不得劲？别再盯着保温杯里的枸杞了，今天给你们安利一个超简单的家常养生方——黑豆苹果煮水，好喝又养人，厨房小白也能轻松拿捏！真的，做法简单到离谱！抓一小把黑豆，提前泡上两小时(着急的话直接煮也行，就是多耗点时间),再拿一个脆甜的苹果，去皮等会说。

桂圆的4种黄金吃法,温和滋补,气血满满蒸桂圆枸杞汤食材：干桂圆12颗、枸杞10g、适量清水、少许冰糖(可选) 详细制作步骤： 1. 桂圆去壳去核，保留桂圆肉，用清水快速冲洗干净；枸杞冲洗去浮尘备用。2. 将桂圆肉、枸杞一同放入炖碗中，加入适量清水没过食材。3. 盖上盖子，放入蒸锅，水开后中火蒸20分钟。4. 出锅前可加少许等我继续说。

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老伴腰酸乏力、整天犯困?没花大钱,用它就把精气神养回来了赶紧去买枸杞、鹿茸这些名贵补品，大把大把地花钱。可吃了一段时间，该虚的还是虚，该累的还是累，有的人补猛了还上火、嘴巴发干，反倒添了一堆小毛病。活到这把岁数才真正看透，想把身子的根基稳住、把元气慢慢养回来，根本不用那些高价货。咱们平时去菜市场，随手就能买到的黑芝还有呢？

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“硫磺枸杞”危害大,一招教你辨真假,别被颜色骗!处，或直接放入冰箱冷藏，以减少霉变的可能，而非依靠化学物质防腐。民以食为天，食以安为先。面对红得“出众”的枸杞时，请多一份警惕。看一看色泽、闻一闻气味，不要让“颜值”欺骗了您的健康。大家学会之后赶紧分享给你身边的朋友，让他们不要再买到被硫磺熏过的枸杞了。

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