为什么下午血糖正常而清晨血糖高
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喝茶会升血糖?医生警告:这 5 种茶是 “血糖刺客”,血糖高的人别碰便养成了每天喝茶饮的习惯:早上泡一杯加了蜂蜜的枸杞茶,下午喝一瓶超市买的果味茶饮料,晚上偶尔冲一杯浓红茶解乏。可最近一个月,姜叔叔小发猫。 这些才是导致血糖波动的核心原因。二、医生重点提醒:这5 种茶,血糖异常者尽量少碰1. 高糖奶茶:一杯堪比10 块方糖姜叔叔的老友曾推荐他小发猫。
高血糖的人吃香蕉,这6点务必注意!以平衡营养与血糖控制: 1. 严格控制食用量:香蕉含糖量较高(每100 克约含12-15 克糖),建议每次食用量控制在半根(约50-70 克果肉) 以内,避免一次性大量摄入导致血糖骤升。2. 选择合适的食用时机:避免空腹或餐后立即吃香蕉。推荐在两餐之间(如上午10 点、下午3 点) 作为加餐食用小发猫。
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糖尿病与午睡习惯有关?医生提醒:高血糖人群午睡少做4件事!你有没有注意到,很多糖尿病患者习惯性地午睡,尤其是退休后的老年人,他们早上忙完了一些家务,下午总爱小憩一会儿,你可能会想,午睡只是让还有呢? 特别是午后到晚上的血糖波动变得更加剧烈,经过分析,研究发现,过长的午睡会导致体内的生物钟失调,影响胰岛素的正常分泌。在长时间午睡过还有呢?
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