如何坚持做一个自律的人
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别再瞎减肥!真正瘦得快的人,从来不靠饿很多人瘦不下来，不是不够自律，是方法全错了。几乎所有减脂失败的人，都踩过同一个坑：把减肥等同于挨饿。每天节食、少吃甚至不吃，饿到头晕后面会介绍。 坚持下来消耗的热量远超想象。减脂的核心是日积月累的消耗，而非一次性的高强度透支。最后纠正两个致命误区：熬夜和喝水太少。长期熬夜后面会介绍。
(^人^)
熬夜长胖后我甩掉20斤:那些偷过的懒,终究要用自律加倍偿还安慰自己“工作这么累吃点怎么了”。直到有次蹲下来系鞋带，肚子上的肉把呼吸都挤得费劲，才突然惊醒：我正在用健康换短暂的快乐。减肥从等我继续说。 每次想放弃时的咬牙坚持，一点点“挣”回来的。生活从不会亏待自律的人，但也绝不会放过偷懒的人——那些你欠身体的债，终究要用加倍的努等我继续说。
修炼自己,做一个有教养的人就能够自觉做到自律。严格要求自己，做事符合自己的行为准则，不做对别人有害的事情。为别人着想的善良，就是心存善良，做事首先想到的是别小发猫。 更是一个有教养的人。不管是修养、教养，还是尊重、美德，都是对一个人道德品质的基本要求，也是人与人交往的基础。修炼自己，做一个有教养小发猫。
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