如何运动排湿气最好的方法
瘦40斤后靠一杯黑豆水,赶跑湿气还平了大肚子!减重40斤后，我曾陷入“体重卡壳、肚子难消”的困境，明明饮食运动都没松懈，小腹却总像揣着“小气球”，晨起还常觉得身体发沉、舌苔厚腻，后来才知道，这是体内湿气在拖后腿。尝试过不少祛湿方法，最后却被一杯简单的黑豆水“拯救”，不仅湿气感渐渐消失，体重也重新进入下降通道。..
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湿气被堵住?3招教你去湿气,我成功瘦32斤轻松瘦下来!尝试过各种减肥方法都以失败告终，直到我意识到，一切的根源都是湿气重。湿气就像身体里的“淤泥”，堵住了新陈代谢的通道。不把它排出去，再怎么节食运动，效果都微乎其微。我坚持用下面这3招，不仅成功排出了湿气，更轻松瘦了32斤，整个人都清爽了！ 第一招：饮食“祛湿”，管住嘴是还有呢？
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湿气太重怎么排出来造成湿气太重的原因比较多，例如气温炎热湿冷，平常健身运动较少，饮食搭配欠佳，都可能会造成人体湿气大，要是没有方法立即排出去，针对人的伤害是较为大的，通常会引起一些病症，要想把体内湿气排出去，方式比较多，下边我们就来简易的了解一下湿气大如何排出去。一、湿气大如何排好了吧！
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秋冬湿气重,每天1碗祛湿粥,瘦38斤消水肿!秋冬季节天气寒凉，不少人爱吃温热食物、减少运动，体内湿气悄悄堆积，慢慢出现水肿虚胖、浑身沉重、舌苔厚腻的情况。其实不用依赖复杂方法，每天喝一碗「红豆茯苓祛湿粥」就能帮身体温和排湿，不少人坚持后不仅水肿消了，体重也悄悄降了，整个人都变轻松。这碗粥的食材简单常见好了吧！
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