内容仅供参考若有不适请就医
夏天护心指南:“5少5常”让心脏安稳度夏友情提醒：本文内容仅供参考，身体不适请及时就诊！ 夏日炎炎，最易伤心脏的并非酷热本身，而是一个“猛”字。*猛地从烈日下钻进低温空调房，猛地灌下一大杯冰饮，猛地在高温天赶路、搬重物，猛地熬夜后次日仍硬撑*。许多人认为这些只是夏日常见琐事，然而对于患有高血压、冠心病、心好了吧！
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血压偏高如何运动降压?记住这几点友情提醒：本文内容仅供参考，身体不适请及时就诊！ 血压一旦升高，家里人最常给出的建议便是“多运动”。于是，晚饭后拼命刷步数，甚至爬楼、深蹲，练到汗流浃背才觉得安心。然而，几天后，一个反常的细节出现了：血压记录并未变得更稳定，膝盖和腰背却率先发出抗议。对于血压偏高的人等我继续说。
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高血压患者补钾全知道提醒：本文内容仅供参考，身体不适请及时就诊！ 不少高血压患者都有这样的经历：血压计上的数值控制得尚可，药也按时服用，可人却总是感觉浑身没劲，腿部发软，没走几步就疲惫不堪，晚上还容易心慌。家人的第一反应常常是：“是不是血压又升高了？”然而一测量血压，并未出现明显升高的情是什么。
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跷二郎腿,这些影响你知道吗?友情提醒：本文内容仅供参考，身体不适请及时就诊！ 早晨服完降压药后，便坐在沙发上刷手机；下午开会，一坐便是一两个小时；晚上看电视时，腿很自然地就搭了起来。不少人认为，跷二郎腿不过是为了坐得更舒适些，顶多只是姿势不太雅观罢了。然而，也有人听闻，跷二郎腿会损害腰部、膝盖，后面会介绍。
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荔枝怎么吃才健康?这些要点要知道友情提醒：本文内容仅供参考，身体不适请及时就诊！ 荔枝一上市，水果摊前常能听到这样的话：“鲜荔枝甜，蒸一蒸更温和，老人孩子都能吃。”不少人买回家后，洗一洗、放锅里蒸几分钟，觉得这样既能解馋又有益健康。可问题随之而来：水果难道不是新鲜吃更好吗？荔枝本身就甜，蒸过之后会不说完了。
眼睛发出这些信号,别只当是眼疲劳友情提醒：本文内容仅供参考，身体不适请及时就诊！晚上关掉电脑，抬头看远处，眼前忽然多了几条飘动的黑影；或者一只眼像蒙了雾，看灯还多了一圈彩光。很多人会先怪自己熬夜、用眼太久，想着睡一觉再说。眼睛会疲劳，但有些变化不是“休息一下”能解决的。真正要紧的是：哪些信号一出说完了。
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注意:眼睛出现这3个信号,可能已经在“报警”!尽快去医院友情提醒：本文内容仅供参考，身体不适请及时就诊！晚上关掉电脑，抬头看远处，眼前忽然多了几条飘动的黑影；或者一只眼像蒙了雾，看灯还多了一圈彩光。很多人会先怪自己熬夜、用眼太久，想着睡一觉再说。眼睛会疲劳，但有些变化不是“休息一下”能解决的。真正要紧的是：哪些信号一出是什么。
什么运动降血压效果最好?权威期刊点名3种简单方便运动友情提醒：本文内容仅供参考，身体不适请及时就诊！ 血压一高，家里最常见的建议就是“多运动”。于是晚饭后把步数刷满，甚至爬楼、深蹲，练到出汗才安心。可几天后，一个反常细节出现了：血压记录没更稳，膝盖和腰背却先抗议。对血压偏高的人来说，运动降压的关键，到底是练得越累越好好了吧！
为什么不能常跷二郎腿?医生:或面临5种身体伤害,早知早好友情提醒：本文内容仅供参考，身体不适请及时就诊！ 早晨吃完降压药，坐在沙发上刷手机；下午开会，一坐就是一两个小时；晚上看电视，腿很自然地就搭了起来。很多人觉得，跷二郎腿不过是坐得舒服一点，顶多显得姿势不太端正。可也有人听说，跷二郎腿会伤腰、伤膝盖、让血压升高，甚至影响后面会介绍。
夏季是心脏“高危期”!5件事少做5件事常做,护心指南收好友情提醒：本文内容仅供参考，身体不适请及时就诊！ 夏天最容易伤心脏的，往往不是热本身，而是一个字：猛。猛地从太阳底下钻进低温空调房，猛地灌下一大杯冰饮，猛地在高温天赶路、搬东西，猛地熬夜后第二天继续硬撑。很多人以为这些只是夏天常见的小事，可对有高血压、冠心病、心衰等我继续说。
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