怎样才能做到不内耗好自己
女生突然不主动联系?学会5招应对不内耗别因一时沉默就否定自己的价值。二、别频繁追问，给彼此3-5 天缓冲期最忌女生突然不联系，就连续发“怎么不找我了”“看到消息了吗”，甚等会说。 关键是“别用‘断联’定义自己”。学会这5 招，既能理性判断情况，又能避免内耗——若有机会，轻量互动能重启关系；若没机会，体面退场也能等会说。
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苏轼一生多次被贬,甚至客死他乡,他是如何治自己的精神内耗的?苏轼则做到了这一点。无论士大夫还是普通百姓，他都能以自己的风趣与智慧赢得广泛喜爱。苏东坡的洒脱，既体现在他诗词的意趣，也反映在他面对生活的态度上。苏轼的早年教育，家教极为严谨，尤其是父亲苏洵的影响深远。年仅十岁时，苏轼便开始随父亲游学，而他的母亲程氏也在此时还有呢？
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国学智慧:都知平常心重要,究竟该如何做到?人生在世，种种烦恼，莫不来自七情六欲。亲情，友情，爱情等各种感情，是我们与他人的纠缠； 喜怒哀乐悲恐惊之类情绪，则是自己的内耗。智者说，对这一切，要以平常心看待。都知道平常心重要，但究竟该如何才能做到呢？ 《菜根谭》给出了方法： 【人情世态，倏忽万端，不宜认得太真。】有人还有呢？
别让“爱”绑架!停止内耗,抢回人生主动权脑子里全是别人的期待和自己的委屈？ 明明心里一百个不愿意，嘴上却还要说着“没事，我可以”？ 明明是为了别人好，最后却把自己搞得身心俱疲？ 其实啊，我们都被“爱”这个字绑架了，都在为那些不值当的人和事，消耗着自己的人生。今天就跟大家唠唠，怎么把自己从内耗的泥坑里拽出来后面会介绍。
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女人远离“情绪内耗”,越活越漂亮!心理学家武志红老师说：“一段好的关系，你会感到自我被滋养，越来越鲜活、喜欢自己。而一段坏的关系，则让你感到自我被破坏，难以接纳自己，让人感觉越来萎缩。”很多女人的人生不幸福，就是因为她们陷在情感的泥沼中苦苦挣扎，消耗着自己。那么，女人怎么做才能远离情感内耗呢？ 其还有呢？
女人不回信息怎么办?这些妙招帮你搞定!需要沟通才能进一步升温，感情越来越好。如果当一个女人不回你信息的时候，你就会陷入情绪的内耗，在想她在干什么，怎么不回自己信息，胡思等会说。 不要自我怀疑，如果真的不爱了，那就及时醒悟过来，更加努力过好自己的生活，她还爱你，一定会主动联系，做到顺其自然，不要自我怀疑，当自己优秀等会说。
一爱就先否定自己的三大星座!有些人谈恋爱像进击的坦克，一路横冲直撞；而有些星座，一爱上别人，就像自带内耗buff,先怀疑自己配不上、再怀疑别人怎么会喜欢自己，最后成功把一段美好的感情，变成了一场独角戏。今天就来看看，那些一爱就容易自我否定的三大星座，怎么把爱搞得比数学题还难解！ 巨蟹座当巨蟹喜欢上后面会介绍。
一个人强大的标志:稳得住自己但是无论如何，唯有让自己稳得住，下面的一切才能有奔头。实际上，只要我们拥有稳定的内耗，那么做到了以不变应万变，最终后福的人生，必然会追随自己而来。情绪能稳情绪越稳的人，越让身边的人感到踏实。而且令人感到踏实的人，通常都是属于那种靠谱的存在。一个人的情绪有多重等会说。
最无脑的作死:胡思乱想、胡说八道、胡搅蛮缠真正的聪明人，懂得如何保存和运用生命的能量，不会精神内耗，不会透支自己，更不会主动恶化自己的生存环境，置于万劫不复的境地。一个人最无脑的作死，就是胡思乱想，胡说八道，胡搅蛮缠。内心秩序紊乱，言行举止失调，整个人处于失控的状态，就像一辆一路前行，但是没有刹车的小汽车，只好了吧！
思到极致不相见,爱到极致不纠缠但是又想想见了你又如何？你又不属于你自己，见了只会增加烦恼，还会有更多的情绪内耗，让自己反反复复走不出来。不去见你不代表不想念，只是没有一个身份去见你，有时候想你想到崩溃，夜里流眼泪的时候，想你在身边陪着自己，心力憔悴，但是还是默默承受。真的真的好想见到你，只能压还有呢？
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