怎样运动能使颈动脉斑块变小
发现颈动脉斑块,就离脑梗不远了?坚持做好4点,斑块或可变小复查影像提示斑块边缘更趋平滑、稳定。颈动脉斑块并不是宣判，而是一次警告。它提醒人们，身体内部已经出现了“沉默的危险”。选择忽视，它可能一步步走向脑梗；选择改变，血管仍有机会恢复部分活力。饮食不过量、运动要规律、基础疾病要管理、心态保持平和，这四个方面相辅相成还有呢？
发现颈动脉斑块,就离脑梗不远了?重视这4点,斑块或可变小糖尿病和高血脂是斑块的“三大推手”。高血压患者应将血压控制在140/90毫米汞柱以下(耐受良好者可降至130/80毫米汞柱以下);糖尿病患者需通过饮食、运动和药物将血糖控制在合理范围；高血脂患者则需重点关注LDL-C水平——若合并颈动脉斑块或高血压、糖尿病等高危因素，LDL等我继续说。
血管里的“定时炸弹”!每天做对3件事,斑块慢慢变小,医生都在学胆固醇和钙盐堆成的粥样硬化斑块，就像皮薄馅大的包子——外皮一破，里面的“脂质馅”就会引发血栓，分分钟堵死脑血管。40岁以上人群中，每3个人就有1个颈动脉斑块，可多数人直到头晕手麻才发现，这时往往已经堵了50%以上。高血压、高血脂、糖尿病是斑块的“三大帮凶”。血压说完了。
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