自己在家怎么烫永久的玉米须
从130斤减到98斤,我靠坚持这3件事狂掉32斤!但从不用“不能吃”折磨自己。早餐永远是蛋白质+粗粮，比如鸡蛋配玉米；午餐正常吃米饭和肉菜，只是把红烧换成清蒸，蔬菜占餐盘一半；晚餐尽量早吃，睡前4小时不碰主食，饿了就吃个苹果或喝杯无糖酸奶。关键是“细嚼慢咽”——以前10分钟扒完饭，现在一口嚼20下，胃能及时接收到“饱还有呢？
＞▂＜
收藏!破壁机搅出的奶香虾仁玉米浓汤,真能鲜掉眉连喝3碗?只能说“真香”定律永远不会迟到！ 咱们先来分析分析，这浓汤凭啥能这么鲜美。虾仁，那可是海鲜界的“鲜霸”，本身就自带鲜甜的味道，就像给好了吧！ 根据自己的口味加入适量的盐和黑胡椒调味，小火加热一会儿就可以出锅啦。当你端起这碗奶香虾仁玉米浓汤，轻轻喝上一口，那浓郁的鲜香味在好了吧！
╯ω╰
第397章 嚣张的南棒子许宣又说道：“怎么，会场的西瓜不够你吃？还想吃我的瓜？”噗！ 顾清风是真的没忍住。这个网络梗，大家都知道。南韩的人来华国，不管参加什么活动，最喜欢的食物，一定是西瓜！ 有些棒子网友还在网上质问华国人，你们会不会吃西瓜？西瓜皮怎么做才好吃之类的云云。这些事自然是棒子国等我继续说。
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