什么叫不饱和色_什么叫不作为
科学下酒指南:这5种菜真能护肝解酒,医生提醒油炸花生米要这样吃才... 别再信什么‘喝点酒吃点肉就扛过去了’——酒进嘴，肝在加班。但你真以为下酒菜只是图个香？错。靠谱的下酒菜，其实是给肝脏悄悄搭了条‘缓冲带’。中国营养学会和《中华肝脏病杂志》都提过：酒精代谢主要靠肝脏，而高蛋白、富含维生素B族和不饱和脂肪酸的食物小发猫。
上班族压力大睡不好?亚麻油的“安神小技巧”,助你一夜好眠亚麻油又称亚麻籽油，是从亚麻籽中提取的天然植物油，因富含α-亚麻酸等多种营养成分，被认为是一种健康的食用油。α-亚麻酸作为人体必需的Omega-3多不饱和脂肪酸，无法由人体自身合成，需从食物中获取。亚麻油的功效与作用主要基于其独特的营养构成，在调节身体机能、维护生理好了吧！
入伏必吃3种肉!低脂高蛋白鲜嫩不腻,夏天敞开吃超解馋说到夏天的宝藏肉，鸭肉绝对排第一！平时爱着急上火、睡不踏实的，吃点鸭肉就像给身体开了台小空调。蛋白含量比猪肉还高，脂肪多是健康的不饱和脂肪酸，炖锅老鸭汤撇掉浮油，加冬瓜或薏米，汤色清亮鲜得眉毛掉，肉质紧实不柴还解腻，吃完浑身通透舒坦。蛤蜊可是海里的平价鲜味担当！买后面会介绍。
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