改变自己的5个习惯_改变自己的5个方法自律
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这10个晨间习惯竟让生活大改变,日子清爽一大截自从把晨间习惯理顺了，生活真的像开了挂！以前总熬夜赖床，上班踩点冲进门，整天昏昏沉沉像没上发条的玩具，后来逼着自己调整节奏，这10个小习惯居然让日子清爽了一大截，给你们唠唠～ 最开始改的是闹钟——以前设三四个，关了一个又一个，最后在慌乱中爬起来，浑身不得劲。现在就设一等会说。
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宝宝颜值变化背后的秘密:习惯与发育宝宝颜值变化背后的秘密：习惯与发育前言作为父母，看到自己的宝宝健康快乐地成长，是最令人欣慰的事情。而在这个过程中，很多父母除了关注宝宝的健康，也会不自觉地将目光投向宝宝的外貌，甚至会有意无意地将“颜值”作为评判宝宝成长的一项标准。这种现象在当下的社会中并不还有呢？
体重从150降到118斤!6个习惯减内脏脂肪消小肚子很多人减肥盯着数字掉秤，却忽略了内脏脂肪。它不像皮下脂肪(一抓就软软的肚皮)那样显眼，却会裹着肝脏、肠道，推高腰围，让小肚子硬邦邦鼓起来。而当我从150斤减到118斤，减掉32斤后才发现，生活习惯对自身的改变是最直接最有效的，内脏脂肪也消失了。体重从150降到118斤！养成等我继续说。
杨绛先生:真正的爱不是改变对方,而是一起成长不再强迫男朋友改变，而是自己先做好收纳整理，还带着男朋友一起参与。慢慢地，男朋友也养成了好习惯，两人感情越来越好。真正的爱，是接纳对方的不完美，在相处中一起进步。爱如春树，在接纳与共生中抽枝展叶，世人总把爱情想象成精密的雕刻，试图将对方凿成理想的形状，却常常在火小发猫。
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奇葩亲戚!网友在中型公司当副总!离职后亲戚上门让自己儿子顶替他有个词叫“厌蠢症”！很多人结婚后都发现可能对自己另一半的讨厌，不是因为他们的生活习惯、经济收入、容貌的变化…而仅仅是因为对方的智商，当初选择了对方可能是因为对方的八块腹肌，可婚后发现一家子都没脑子。这并不夸张，每个人都有自己的认知，也有自己的信息茧房，这不仅仅等我继续说。
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医生劝告:饭后就午睡,不久身体或有4变化很多人都有一个习惯，那就是饭后总要来一场小小的午睡，也许在我们很多人的生活中，饭后小憩早已成了一种放松自己的方式。然而，如果总是饭后立刻午睡，身体会发生一些你可能没有察觉到的不良变化。你可能觉得自己只是在休息，然而这个简单的习惯可能会带来一系列健康上的问题还有呢？
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医生建议:少吃白菜,多吃这几样提高抵抗力甲流的死亡人数持续上升，这个问题一直困扰着我们，每年冬季，尤其是疫情高峰期，新闻中关于甲流相关的死亡报道都让我们不安，那么，面对这一现实，我们能做些什么呢？ 我们到底能通过改变生活中的一些小习惯，来提高自身的免疫力，从而避免成为下一位受害者吗？ 从多年的临床经验来看，等会说。
辣椒是心梗“杀手”?医生:想心脏健康,4种蔬菜要少吃一位45岁的中年人，平时生活压力大，工作繁忙，饮食也较为随意，最近一次体检中，被告知自己的血脂水平偏高，心脏健康风险也有所增加。医生建议他改变饮食习惯，增加一些心脏健康的食物，并减少一些可能加重心脏负担的食物。他意识到，尽管自己平时吃了很多蔬菜，但不一定每种蔬菜都是什么。
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又瘦20斤!常喝3杯乌梅水,身体轻松没负担ou 最近称重时意外发现，自己竟悄悄瘦了20斤，回顾这段时间的生活习惯，变化最大的就是坚持喝自制的乌梅水。不同于市面上含糖量超标的饮料，这3杯简单易做的乌梅水，不仅帮我摆脱了对甜饮的依赖，还让身体逐渐找回轻盈感，整个人都清爽了不少。第一杯是基础款乌梅甘草水。取3颗晒小发猫。
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越吃越瘦的7个好习惯,做到越多瘦得越快减肥要学会聪明的吃，而不是一味的饿肚子，学习过来人分享的：越吃越瘦的7个好习惯，做到越多，瘦得越快： 1、饭吃八分饱，不吃撑自己减肥并不是饿肚子，而是要改变吃饭习惯，每餐吃八分饱即可，给胃预留一定的空间，不要吃撑自己，这样可以更好的控制胃容量，避免热量过剩的问题出现。相是什么。
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