怎样运动才能瘦15斤_怎样运动才能瘦肚子
一杯茶“打通中焦”,狂瘦15斤,腰腹赘肉唰唰掉!别再死磕节食和运动了！很多人减肥失败，根源不在热量差，而在中焦不通。中焦，简单说就是我们脾胃所在的区域，上连心肺，下接肝肾，是身体运化说完了。 轻松甩掉15斤，腰围直接小一圈！ 第一件，晨起揉腹3分钟。醒来别急着下床，平躺下来，掌心对准肚脐，顺时针慢慢揉动，力度以微微发热为宜。这个说完了。
∪﹏∪
喝红茶堪比跳绳20分钟!肠胃弱星人10天躺瘦15斤消脂攻略“减肥必须饿肚子？运动到喘不上气才有效？”别再被错误的减肥观念PUA了！最近爆火的“红茶躺瘦法”，让无数肠胃不好的人实现了“喝着茶就能掉秤”的梦想——一杯红茶的消脂力堪比跳绳20分钟，有人坚持10天瘦了15斤，不用剧烈运动，不用苛刻节食，轻松拿捏躺平甩肉！ 很多人减肥失等我继续说。
手脚冰凉大肚腩?苹果加一物煮水,10天瘦15斤腰细气色好“明明没吃多少，肚子却像揣了个球”“冬天手脚冰得像块铁，夏天也没力气”，如果你也被这两个问题困扰，那这杯“苹果黄金水”一定要试试！不用节食、不用运动，每天喝2杯，坚持10天不仅瘦了15斤，腰腹直接小了2圈，连手脚冰凉的老毛病都好了。我表姐之前就是典型的“虚胖体质”，15还有呢？
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苟芸慧离婚后健身逆袭,广告身材被说撞脸陈茵媺,她这样回应。42岁的苟芸慧离婚后突然上热搜了。有人说她离婚后发视频凌晨五点起床做运动，瘦了15斤，广告片里穿黑衣拍出马甲线，评论区全是“这哪像42岁”。可也有网友说她脸垮了，跟陈茵媺以前长得像，现在看着更老了。她自己在视频里说减肥不是为了好看，是要重新找回状态。以前拍过《飞是什么。
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