怎样才能瘦小肚子上的赘肉
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全球公认!瘦小肚子最有效的5个动作近些年，由于饮食习惯的改变，油炸、高油高糖食物、外卖的盛行，再加上生活压力大、缺乏运动，很多人的肚子就像物价一样“噌噌上涨”。不但不好看、更是影响身体健康。今天，来给大家，分享5个公认瘦小肚子最有效的动作，在家躺着就可以练，每天5分钟，坚持练习2-3组，肚子赘肉蹭蹭的说完了。
每天坚持4个动作,减内脏脂肪10%,瘦小肚子!肚腩赘肉是现在很多减肥的人都烦恼的一件事，如何才能够更好地减掉腹部的脂肪呢？ 首先要知道是什么原因导致肚腩大，有小肚子的？ 每天摄入的热量过多，导致脂肪堆积压力大，经常熬夜晚睡导致脂肪堆积速度加快经常久坐不动，不爱运动导致脂肪堆积在腹部而为什么肚腩那么难减掉呢等我继续说。
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开髋真能瘦小肚子翘臀?盘点开髋动作的神奇效果!这时候你能明显感觉到腹部在用力，就像有一只无形的手在帮你把肚子上的肉肉往内收。坚持做这个动作，能促进腹部的血液循环，加速脂肪的燃烧。这波开髋瘦肚子的操作直接封神！点睛结论：开髋就是你瘦小肚子的秘密武器，别再让肚子上的赘肉“横行霸道”啦！ 翘臀效果：谁不想拥有一个说完了。
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